기타 | 육아 업무로 건강을 놓치시는 우리 엄마들 주목!!!

 퍼스트짐 신서귀포점

 업무 ,가사,육아에 지친 슈퍼우먼

엄마들을 위한 워킹맘 PT 1기 모집!!

직장일,집안일,육아까지 챙기시느라

구부렁해지고 목과 허리가 아프신

우리 주부님들 주목!!

퍼스트짐 신서귀포점에서

우리 슈퍼우먼 우리 엄마들의

건강을 책임드리겠습니다.

워킹맘 PT혜택

▶PT+줌바=(정신,육체건강 및 변화)

+ 회원님들과 함께하는 러닝크루

▶PT받는 시간에 애기 돌봄 서비스 가능!

모집 가능기간

9월~10월31일 

◆운동루틴◆

첫째 달 (안정성)

1.담당 트레이너의 개인별 특이사항 파악

2.폼롤러 근막 이완 및 정적동적

3.스트레칭

(골반,어깨등 신체 정렬을 위한 스트레칭)

3.코어 운동 맟 단일 복부운동

둘째 달(근지구력)

1.프리 웨이트 및 머신 웨이트

2.호흡개선 및 체형개선 위한 운동

3.개인별 맞춤 부위별 근력강화 및 몸

전체적인 균형 및 기능 향상 트레이닝

셋째 달,(스트렝스)

1.고강도 프리 웨이트 및 머신 웨이트

2.삼대운동

저희 퍼스트짐 신서귀포점은

회원님의 건강과 웃음을 책임지는

센터로서 몸의변화를 ! 또한 삶의질을 변화를 시켜드리려 열심히 앞으로 나아가고있습니다.

함께 저희와 변화하실 멋진 회원님을

모집합니다!

문의 010-9459-2247